लोकप्रिय विज्ञान |हाडांची घनता तपासणीपासून सुरुवात करून ऑस्टिओपोरोसिसवर लक्ष केंद्रित करा

ऑस्टियोपोरोसिस हा वृद्धांचा आजार आहे.सध्या, चीन हा जगातील सर्वात जास्त ऑस्टिओपोरोसिस रुग्ण असलेला देश आहे.ऑस्टिओपोरोसिस हा मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांमध्ये सर्वात सामान्य आजार आहे.संबंधित आकडेवारीनुसार, चीनमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसच्या रुग्णांची संख्या सुमारे 70 दशलक्ष आहे.चीनच्या वृद्धत्वाच्या समाजाच्या प्रगतीसह, ऑस्टियोपोरोसिस ही चीनमधील सार्वजनिक आरोग्य समस्यांपैकी एक महत्त्वाची बनली आहे.

01. ऑस्टियोपोरोसिस म्हणजे काय?

ऑस्टियोपोरोसिस हा एक प्रणालीगत हाडांचा रोग आहे ज्यामध्ये हाडांची घनता आणि हाडांची गुणवत्ता विविध कारणांमुळे कमी होते, हाडांची सूक्ष्म संरचना नष्ट होते, हाडांची नाजूकता वाढते आणि फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते.ऑस्टियोपोरोसिसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत.ऑस्टियोपोरोसिसच्या वाढीसह, पाठदुखी, कुबड्या आणि लहानपणा यांसारखी लक्षणे दिसून येतील.फ्रॅक्चर हे ऑस्टियोपोरोसिसचे सर्वात गंभीर लक्षण आहे.त्यापैकी, वृद्धांमध्ये हिप फ्रॅक्चरचा मृत्यू दर अत्यंत उच्च आहे.

02. ऑस्टियोपोरोसिसच्या निदानासाठी हाडांची घनता तपासणी हा महत्त्वाचा आधार आहे

हाडांची खनिज घनता म्हणजे युनिट व्हॉल्यूम (वॉल्यूम घनता) किंवा एकक क्षेत्र (क्षेत्र घनता) मध्ये समाविष्ट असलेल्या हाडांच्या वस्तुमानाचा संदर्भ देते, जो हाडांच्या गुणवत्तेचा एक महत्त्वाचा सूचक आहे, ऑस्टियोपोरोसिसची डिग्री प्रतिबिंबित करतो आणि जोखमीचा अंदाज लावण्याचा एक महत्त्वाचा आधार आहे. फ्रॅक्चरड्युअल-एनर्जी एक्स-रे शोषक मेट्री (DXA) हाडांची घनता तपासणीचे "गोल्ड स्टँडर्ड" आहे.हे मशीन स्कॅनिंगद्वारे परीक्षकाच्या हाडांच्या खनिजांचे मोजमाप करते आणि रुग्णांमध्ये हाडांच्या नुकसानाचे प्रमाण अचूकपणे मोजू शकते.निदानासाठी महत्त्वाचा आधार.

03 हाडांची घनता चाचणीचा टी-स्कोअर आणि झेड-स्कोअर काय आहे?

हाडांची घनता तपासणीचे परिणाम संबंधित T आणि Z मूल्ये मिळविण्यासाठी मानक डेटाबेसशी तुलना करून मोजले जातात.

टी मूल्य: मोजलेल्या मूल्याचे सापेक्ष मूल्य आणि समान लिंगाच्या प्रौढांचे सरासरी मूल्य (प्रौढ मापनाच्या न्यायिक मानकांसाठी)

Z-स्कोअर: समान लिंगाच्या समवयस्कांच्या सरासरी मूल्याशी मोजलेल्या मूल्याचे सापेक्ष मूल्य (मुलांच्या मोजमापांसाठी मानक ठरवणे).

T मूल्याचे निदान निकष आहेत:

Z-स्कोअर निदान निकष आहेत:

04. हाडांची घनता तपासणीसाठी शिफारस केलेली लोकसंख्या

2017 मध्ये चायनीज मेडिकल असोसिएशनच्या हाड आणि खनिज रोग शाखेने जारी केलेल्या "चीनातील ऑस्टियोपोरोसिसचे निदान आणि उपचारांसाठी मार्गदर्शक तत्त्वे" नुसार, खालील गटांनी लवकर हाडांची घनता चाचणी करावी:

1. इतर ऑस्टिओपोरोसिस जोखीम घटकांकडे दुर्लक्ष करून 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिला आणि 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष

2. 65 वर्षांखालील महिला आणि 70 वर्षांखालील पुरुषांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिससाठी एक किंवा अधिक जोखीम घटक असतात

3. नाजूक फ्रॅक्चरचा इतिहास असलेले प्रौढ

4. विविध कारणांमुळे कमी लैंगिक संप्रेरक पातळी असलेले प्रौढ

5. ज्यांना एक्स-रे फिल्ममध्ये ऑस्टियोपोरोटिक बदल आहेत

6. ज्यांना ऑस्टियोपोरोसिस उपचार मिळतात आणि उपचारात्मक प्रभावाचे निरीक्षण करतात

7. ज्यांना हाडांच्या चयापचय रोगांवर परिणाम होण्याचा इतिहास आहे किंवा हाडांच्या चयापचयवर परिणाम करणारी औषधे वापरत आहेत.

8. एका मिनिटाच्या IOF ऑस्टिओपोरोसिस चाचणीसाठी सकारात्मक उत्तरे

9. OSTA निकाल ≤ -1

हा संकेत खूपच विस्तृत आहे, आणि मुळात 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक आणि जोखीम घटक असलेल्या लोकांची हाडांच्या घनतेसाठी चाचणी केली जाऊ शकते.

05 हाडांची घनता तपासणीसाठी खबरदारी:

DXA मध्ये कमी किरणोत्सर्ग, सुरक्षित आणि जलद आणि अचूक मापनाचे फायदे आहेत.त्याचे रेडिएशन डोस खूपच कमी आहे.ज्या रुग्णांनी मागील आठवड्यात गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रेडियोग्राफी केली आहे, त्यांच्यासाठी हाडांच्या घनतेची तपासणी अनेक दिवसांनी केली पाहिजे (7 दिवसांपेक्षा जास्त चांगले);ज्या रुग्णांनी न्यूक्लियर मेडिसिनची तपासणी केली आहे, त्यांच्यासाठी आधी किंवा दुसऱ्या दिवशी हाडांची घनता तपासणी करणे चांगले आहे;जेव्हा रुग्ण झोपू शकत नाही किंवा तपासणी टेबलच्या वजनापेक्षा जास्त असेल तेव्हा ट्रंकच्या हाडांची घनता तपासली जाऊ शकत नाही, परंतु हाताच्या हाडांची घनता मोजली जाऊ शकते.

06 ऑस्टिओपोरोसिस कसे टाळावे आणि उपचार कसे करावे?

आपल्याला ऑस्टियोपेनिया किंवा ऑस्टियोपोरोसिस असल्याचे आढळल्यास, आपण त्यावर उपचार करण्यासाठी सक्रियपणे उपाय केले पाहिजेत.प्रतिबंध आणि उपचार उपायांमध्ये प्रामुख्याने जीवनशैली समायोजन, हाडांचे आरोग्य पूरक आणि औषधोपचार यांचा समावेश होतो.

जीवनशैली समायोजित करा: पोषण, संतुलित आहार मजबूत करा;पुरेसा सूर्यप्रकाश;नियमित व्यायाम;धूम्रपान सोडा, अल्कोहोल मर्यादित करा;जास्त प्रमाणात कॉफी पिणे टाळा;कार्बोनेटेड शीतपेये जास्त पिणे टाळा;

हाडांचे आरोग्य पूरक: दररोज 1000mg कॅल्शियमचे सेवन सुनिश्चित करा, 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिला, 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष, कॅल्शियमचे सेवन 1200mg पर्यंत वाढवणे आवश्यक आहे;पुरेसे व्हिटॅमिन डी आतड्यांतील कॅल्शियम शोषण वाढवू शकते, हाडांची ताकद वाढवू शकते, स्नायूंची ताकद राखू शकते, संतुलन सुधारू शकते आणि पडण्याचा धोका कमी करू शकते.

07. ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध, कृतीवर लक्ष केंद्रित करा

ऑस्टियोपोरोसिससाठी, लवकर प्रतिबंध आणि प्रभावी हस्तक्षेप वृद्धत्व टाळू शकतो आणि काही प्रमाणात आयुष्य वाढवू शकतो.ऑस्टियोपेनिया आणि ऑस्टिओपोरोसिस लवकर ओळखण्यासाठी हाडांची घनता मोजणे खूप महत्वाचे आहे.तरुण आणि मध्यमवयीन मित्रांनी त्यांच्या स्वतःच्या हाडांच्या घनतेकडे लक्ष देणे, त्यांच्या स्वतःच्या हाडांच्या घनतेची स्थिती समजून घेणे आणि हाडांची घनता मोजण्यापासून सुरुवात करून ऑस्टिओपोरोसिस रोखणे अशी शिफारस केली जाते.

क्र.1ऑस्टियोपोरोसिसचा प्राथमिक प्रतिबंध

ऑस्टियोपोरोसिसचा प्राथमिक प्रतिबंध बालपणापासून आणि पौगंडावस्थेत सुरू झाला पाहिजे.जास्त कॅल्शियमयुक्त पदार्थ खाण्याकडे लक्ष द्या, व्यायाम करत राहा, जास्त सूर्यप्रकाशात जा, धुम्रपान करू नका किंवा जास्त मद्यपान करू नका आणि कमी कॉफी, मजबूत चहा आणि कार्बोनेटेड पेये प्या, जेणेकरून ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका शक्य तितका कमी होईल.तुमच्या हाडांचे शिखर मूल्य उच्च पातळीवर वाढवा आणि तुमच्या भावी आयुष्यासाठी पुरेसा हाडांचा वस्तुमान राखून ठेवा.

क्र.2ऑस्टियोपोरोसिसचे दुय्यम प्रतिबंध

ऑस्टियोपोरोसिसचे दुय्यम प्रतिबंध म्हणजे मध्यमवयीन महिला, विशेषत: रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांना, ज्या दरम्यान हाडांच्या झीज होण्याचा वेग वाढतो.हाडांच्या घनतेतील बदल समजून घेण्यासाठी दर 1-2 वर्षांनी हाडांची घनता तपासण्याची शिफारस केली जाते.त्याच वेळी, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीची योग्य पूर्तता, चांगल्या राहणीमानाच्या सवयींचे पालन, जसे की नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, वाजवी आहार पोषण, धूम्रपान न करणे आणि कमी मद्यपान यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस प्रभावीपणे टाळता येते.

क्र.3ऑस्टियोपोरोसिसचा तृतीयक प्रतिबंध

ऑस्टियोपोरोसिसचा तृतीयक प्रतिबंध हा सामान्यतः कमी हाडांची घनता शोधणे किंवा वृद्धापकाळानंतर आधीच ऑस्टिओपोरोसिसने ग्रस्त आहे.यावेळी, आपण योग्यरित्या व्यायाम करणे सुरू ठेवले पाहिजे, पडणे टाळले पाहिजे आणि फ्रॅक्चर टाळले पाहिजे.त्याच वेळी, आपण अजूनही सक्रियपणे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक केले पाहिजे, औषध उपचार मजबूत करणे प्रभावीपणे हाडांचे नुकसान टाळू शकते आणि फ्रॅक्चरचा धोका कमी करू शकते आणि हाडांची घनता उलट करू शकते.

हाडांच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.

पिनयुआन अल्ट्रासाऊंड बोन डेन्सिटोमीटर आणि DXA हाड डेन्स्टोमेट्री तुमच्या हाडांच्या आरोग्याचे रक्षण करते.