जो तरुण वीस वर्षांचा आहे तो पन्नास वर्षांचा हाडांची घनता असलेला तरुण, तुमच्या हाडांची झीज कशामुळे होत आहे?

साधारणपणे बोलायचे झाले तर, वयाच्या 35 च्या आसपास लोक त्यांच्या हाडांची झीज होऊ लागतात आणि ते जितके मोठे असतील तितके ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता जास्त असते.तथापि, 20 आणि 30 च्या दशकातील अनेक तरुण लोकांची हाडांची घनता आधीच 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पातळीच्या जवळपास आहे.पुढच्या वर्षी, ते तरुण असतील आणि त्यांच्या प्राइममध्ये असतील, मग कमी हाडांच्या घनतेची समस्या का आहे?

मानवी शरीराची हाडांची ताकद ३० च्या आसपास शिखरावर पोहोचते आणि नंतर हळूहळू ऱ्हासाच्या टप्प्यात प्रवेश करते, जी एक अपरिवर्तनीय शारीरिक प्रक्रिया आहे असे म्हणता येईल.ऱ्हास वेळ देखील मोठ्या प्रमाणात प्रगत असू शकते.

अनेक तरुणांची शारीरिक तपासणी केल्यावर या अहवालात ‘ऑस्टियोपेनिया’ किंवा ‘अगदी ऑस्टिओपोरोसिस’ही असल्याचं पाहून त्यांना आश्चर्य वाटलं.मी मदत करू शकत नाही पण आश्चर्य वाटते: मी खूप लहान आहे, मला ऑस्टियोपोरोसिस कसा होऊ शकतो!?

खरं तर, हे खरोखर शक्य आहे.हे आधुनिक जीवनशैलीशी संबंधित आहे: बरेच लोक जेवणासाठी टेकवे ऑर्डर करतात, खरेदीसाठी ऑनलाइन खरेदी करतात, बाहेर जाताना कार घेऊन जातात, कामावर लवकर जातात आणि सूर्य न पाहता उशिरा परततात आणि आहार संतुलित नाही.विशेषत: सध्याच्या उष्ण वातावरणात, नेहमी एअर कंडिशनर चालू ठेवून घरी राहणे, याचा विचार करणे खूप सोयीचे आहे... पण लहान वयात ऑस्टिओपोरोसिस देखील यामुळे होतो.

तुमच्या खाण्याच्या वाईट सवयींमुळे तुमच्या हाडांची झीज होत आहे.

अलिकडच्या वर्षांत, ऑस्टिओपोरोसिसचे रुग्ण तरुण आणि तरुण होत आहेत.धुम्रपान, मद्यपान, उशिरापर्यंत झोपणे, अनेकदा कार्बोनेटेड पेये पिणे, कडक चहा, कॉफी आणि व्यायामाचा अभाव यासारख्या अस्वास्थ्यकर राहणी आणि खाण्याच्या सवयी ही ऑस्टिओपोरोसिसची कारणे आहेत.

एका मर्यादेपर्यंत विकसित झाल्यानंतर ते ऑस्टियोपोरोसिस होईल.एकदा ऑस्टियोपोरोसिसचा त्रास झाल्यानंतर, रुग्णांना फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते आणि अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते मज्जातंतू संकुचित करू शकतात आणि मज्जातंतूंच्या बिघडलेले कार्य होऊ शकतात.

तरुण प्रौढांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसची सामान्य कारणे:

अनेक तरुण लोक जड आहार घेतात आणि खारट अन्न खातात, परंतु त्यांना हे माहित नसते की मानवी शरीरातील कॅल्शियम सोडियमसह मूत्रातून बाहेर टाकले जाते.जर तुम्ही भरपूर मीठ खाल्ले तर तुम्ही तुमच्या लघवीत जास्त सोडियम उत्सर्जित कराल आणि तुमच्या शरीरातील कॅल्शियमची हानी देखील त्यानुसार वाढेल.

अशा अनेक स्त्रिया देखील आहेत ज्या त्यांची आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी आंधळेपणाने वजन कमी करतात, कमी खातात आणि आंशिक ग्रहण घेतात आणि पुरेसे उच्च-प्रथिनेयुक्त अन्न घेत नाहीत.परिणामी, यामुळे केवळ कुपोषणच होत नाही, तर हाडे आणि हाडांच्या वाढीवरही परिणाम होतो.

असे बरेच तरुण देखील आहेत ज्यांना खेळ आवडत नाहीत, ज्यामुळे हाडांच्या ऊतीमुळे हाडांचे वस्तुमान देखील आपोआप कमी होईल.आणि काही स्त्रिया ज्यांना सौंदर्य आणि गोरेपणा आवडतो त्यांना टॅन होण्याची भीती वाटते आणि त्यांना सूर्यप्रकाशात बसायचे नाही, ज्यामुळे कॅल्शियम शोषणावर देखील परिणाम होईल.

धूम्रपान केल्याने केवळ हाडांच्या शिखराच्या निर्मितीवरच परिणाम होत नाही तर हाडांची घनता देखील कमी होते.जास्त मद्यपान केल्याने यकृताचे कार्य बिघडते, ज्यामुळे व्हिटॅमिन डीच्या चयापचयवर परिणाम होतो, जो हाडांच्या चयापचयसाठी अनुकूल नाही.

काही सौंदर्यप्रेमी स्त्रिया आकार ठेवण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या गोळ्या दीर्घकाळ घेतात, ही देखील एक धोकादायक प्रथा आहे.वजन कमी करण्याच्या अनेक औषधांमध्ये शोषण रोखण्याचे कार्य असते.याव्यतिरिक्त, काही स्त्रियांच्या शरीरात चरबी खूप कमी असते, ज्यामुळे अंतःस्रावी विकार सहजपणे होऊ शकतात, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते आणि ऑस्टियोपोरोसिस होऊ शकते.