प्रत्येकजण "ऑस्टियोपोरोसिस" शी परिचित आहे, हा एक सामान्य रोग आहे जो वृद्धांच्या आरोग्यास गंभीरपणे धोका देतो, उच्च विकृती, उच्च अपंगत्व, उच्च मृत्युदर, उच्च वैद्यकीय खर्च आणि कमी जीवनाचा दर्जा कमी").
लोक सहसा असे विचार करतात की ऑस्टियोपोरोसिस हा शरीराच्या वृद्धत्वाचा एक अपरिहार्य आणि अपरिहार्य परिणाम आहे आणि त्याचे प्रतिबंध आणि शिक्षण हे मधुमेह आणि थायरॉईड रोगांपेक्षा खूपच कमी महत्त्वाचे आहे.त्यामुळे सर्वसामान्यांमध्ये अनेक गैरसमज आहेत, तसेच अनेक तळागाळातील डॉक्टरांमध्येही याबाबत मतभेद आहेत.गैरसमज कमी.
येथे, वाचकांना मदत करण्यासाठी ऑस्टियोपोरोसिसशी संबंधित सामान्य समस्यांवर एक लोकप्रिय विज्ञान बनवा.
ऑस्टियोपोरोसिसबद्दल सामान्य गैरसमज
ऑस्टियोपोरोसिस हा हाडांच्या वस्तुमानात घट होणे, हाडांच्या ऊतींचे मायक्रोआर्किटेक्चर नष्ट होणे, हाडांची नाजूकता वाढणे आणि फ्रॅक्चरची संवेदनशीलता यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत हाडांच्या चयापचयातील असामान्य सिंड्रोम आहे.यात मोठ्या प्रमाणात प्रादुर्भाव, रोगाचा दीर्घ कोर्स आहे आणि अनेकदा फ्रॅक्चर सारख्या गुंतागुंतीसह असतात, ज्यामुळे रुग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि अपंगत्व आणि मृत्यू देखील होतो.म्हणूनच, मानवी आरोग्यास गंभीरपणे धोका देणारा हा एक जुनाट आजार बनला आहे.म्हणून, ऑस्टियोपोरोसिसचा प्रतिबंध आणि उपचार विशेषतः महत्वाचे आहे.जरी प्रत्येकाला ऑस्टियोपोरोसिसच्या प्रतिबंध आणि उपचारांबद्दल निश्चित समज आहे, तरीही काही गैरसमज आहेत.
01
वृद्ध लोकांना ऑस्टियोपोरोसिस होतो
सामान्यतः प्रत्येकाला वाटते की केवळ वृद्धांना ऑस्टिओपोरोसिस होईल आणि त्यांना कॅल्शियमच्या गोळ्या घ्याव्या लागतील, परंतु असे नाही.ऑस्टिओपोरोसिस तीन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे: प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस, दुय्यम ऑस्टियोपोरोसिस आणि इडिओपॅथिक ऑस्टियोपोरोसिस.
त्यापैकी, प्राथमिक ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये मुख्यत्वे सेनेईल ऑस्टियोपोरोसिस आणि पोस्टमेनोपॉझल ऑस्टिओपोरोसिसचा समावेश होतो.ऑस्टियोपोरोसिसचा हा प्रकार वृद्धांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि तरुण लोकांशी त्याचा काहीही संबंध नाही.
ग्लुकोकॉर्टिकोइड्सचा दीर्घकाळ वापर, दीर्घकाळ मद्यपान, हायपरथायरॉईडीझम, मधुमेह, मायलोमा, क्रॉनिक किडनी डिसीज, दीर्घकाळ बेड रेस्ट इ. यासारख्या विविध कारणांसाठी दुय्यम ऑस्टिओपोरोसिस दुय्यम आहे. सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये सैलपणा येऊ शकतो. , फक्त वृद्धच नाही.
इडिओपॅथिक ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये किशोर ऑस्टियोपोरोसिस, तरुण प्रौढ ऑस्टियोपोरोसिस, प्रौढ ऑस्टियोपोरोसिस, गर्भधारणा आणि स्तनपान करवण्याच्या ऑस्टियोपोरोसिसचा समावेश होतो आणि हा प्रकार तरुणांमध्ये अधिक सामान्य आहे.
02
ऑस्टियोपोरोसिस ही वृद्धत्वाची एक घटना आहे ज्याला उपचारांची आवश्यकता नसते
ऑस्टियोपोरोसिसची मुख्य लक्षणे आणि चिन्हे म्हणजे संपूर्ण शरीरात वेदना होणे, उंची कमी होणे, कुबड्या, नाजूकपणा फ्रॅक्चर आणि श्वासोच्छवासास प्रतिबंध करणे, यापैकी शरीरातील वेदना हे सर्वात सामान्य आणि सर्वात महत्वाचे लक्षण आहे.याचे कारण प्रामुख्याने हाडांची उच्च उलाढाल, वाढलेली हाडांचे पुनरुत्थान, रिसॉर्प्शन प्रक्रियेदरम्यान ट्रॅबेक्युलर हाडांचा नाश आणि गायब होणे आणि सबपेरियोस्टील कॉर्टिकल हाडांचा नाश, या सर्वांमुळे सिस्टीमिक हाडांचे दुखणे होऊ शकते, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे सर्वात जास्त आहे. सामान्य, आणि इतर कारणीभूत वेदना.मुख्य कारण म्हणजे फ्रॅक्चर.
ऑस्टियोपोरोसिसची हाडे खूपच नाजूक असतात आणि काही हलक्या हालचाली अनेकदा लक्षात येत नाहीत, परंतु त्यामुळे फ्रॅक्चर होऊ शकतात.या किरकोळ फ्रॅक्चरमुळे रुग्णावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, रुग्णाच्या आयुष्याच्या गुणवत्तेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो आणि अगदी लहान होऊ शकतो.जीवन
ही लक्षणे आणि चिन्हे आपल्याला सांगतात की ऑस्टियोपोरोसिसवर उपचार, लवकर निदान, वेळेवर औषधोपचार आणि शरीरातील वेदना, फ्रॅक्चर आणि इतर परिणाम टाळण्यासाठी जीवनशैलीत बदल आवश्यक आहेत.
03
सामान्य रक्तातील कॅल्शियम, ऑस्टिओपोरोसिस असला तरीही कॅल्शियम सप्लिमेंटची गरज नाही
वैद्यकीयदृष्ट्या, बरेच रुग्ण त्यांच्या स्वतःच्या रक्तातील कॅल्शियमच्या पातळीकडे लक्ष देतील आणि जेव्हा त्यांना वाटते की त्यांचे रक्त कॅल्शियम सामान्य आहे तेव्हा त्यांना कॅल्शियम सप्लिमेंटेशनची आवश्यकता नसते.खरं तर, सामान्य रक्त कॅल्शियम म्हणजे हाडांमध्ये सामान्य कॅल्शियम नाही.
जेव्हा शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असते तेव्हा अपुरे सेवन किंवा कॅल्शियमचे जास्त नुकसान झाल्यामुळे, इलियाक हाडातील कॅल्शियमच्या प्रचंड साठ्यातून कॅल्शियम रक्तामध्ये कॅल्शियम टिकवून ठेवण्यासाठी हाडे पुन्हा शोषण्यासाठी हार्मोन-नियमित ऑस्टियोक्लास्टद्वारे रक्तामध्ये सोडले जाते.सामान्य श्रेणीमध्ये, यावेळी हाडातून कॅल्शियम नष्ट होते.जेव्हा आहारातील कॅल्शियमचे सेवन वाढवले जाते, तेव्हा कॅल्शियम स्टोअर्स ऑस्टियोब्लास्ट्सद्वारे पुन्हा तयार होतात आणि हाडांची पुनर्निर्मिती होते आणि हे संतुलन विस्कळीत होते, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होतो.
प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये गंभीर फ्रॅक्चर झाले असले तरीही, रक्तातील कॅल्शियमची पातळी अजूनही सामान्य आहे, त्यामुळे कॅल्शियम पूरक केवळ रक्तातील कॅल्शियम पातळीच्या आधारावर निर्धारित केले जाऊ शकत नाही.
04
ऑस्टियोपोरोसिससाठी कॅल्शियम गोळ्या
क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये, अनेक रुग्णांचा असा विश्वास आहे की कॅल्शियम पूरक ऑस्टियोपोरोसिस टाळू शकते.खरं तर, हाडांचे कॅल्शियम कमी होणे हा ऑस्टिओपोरोसिसचा फक्त एक पैलू आहे.इतर घटक जसे की कमी सेक्स हार्मोन्स, धूम्रपान, जास्त मद्यपान, जास्त कॉफी आणि कार्बोनेटेड पेये, शारीरिक हालचालींची कमतरता, कॅल्शियम आणि आहारातील व्हिटॅमिन डीची कमतरता (कमी प्रकाश किंवा कमी सेवन) या सर्वांमुळे ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकतो.
म्हणून, केवळ कॅल्शियम पूरक ऑस्टिओपोरोसिसची घटना टाळू शकत नाही आणि इतर जोखीम घटक कमी करण्यासाठी जीवनशैलीत सुधारणा केल्या पाहिजेत.
दुसरे, मानवी शरीरात कॅल्शियमचे सेवन केल्यानंतर, त्याला वाहतूक आणि शोषून घेण्यासाठी व्हिटॅमिन डीच्या सहाय्याची आवश्यकता असते.ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या रुग्णांनी फक्त कॅल्शियमच्या गोळ्या दिल्या, तर शोषले जाणारे प्रमाण फारच कमी असते आणि शरीरातून गमावलेल्या कॅल्शियमची पूर्ण भरपाई करू शकत नाही.
क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये, ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये कॅल्शियम सप्लिमेंटमध्ये व्हिटॅमिन डीची तयारी जोडली पाहिजे.
हाडांचा रस्सा प्यायल्याने ऑस्टिओपोरोसिस टाळता येतो
प्रयोगातून असे दिसून आले आहे की प्रेशर कुकरमध्ये 2 तास शिजवल्यानंतर, अस्थिमज्जेतील चरबी बाहेर आली आहे, परंतु सूपमध्ये कॅल्शियम अजूनही खूपच कमी आहे.जर तुम्हाला कॅल्शियमची पूर्तता करण्यासाठी हाडांचा मटनाचा रस्सा वापरायचा असेल, तर तुम्ही सूपमध्ये अर्धा वाटी व्हिनेगर घालून एक किंवा दोन तास हळूहळू उकळण्याचा विचार करू शकता, कारण व्हिनेगर हाडांचे कॅल्शियम विरघळण्यास प्रभावीपणे मदत करू शकते.
खरं तर, कॅल्शियम सप्लिमेंटेशनसाठी सर्वोत्तम अन्न म्हणजे दूध.प्रति 100 ग्रॅम दुधात सरासरी कॅल्शियमचे प्रमाण 104 मिलीग्राम असते.प्रौढांसाठी योग्य दैनिक कॅल्शियमचे सेवन 800-1000 मिग्रॅ आहे.म्हणून, दररोज 500 मिली दूध पिणे पूरक असू शकते.कॅल्शियमचे अर्धे प्रमाण.याव्यतिरिक्त, दही, सोया उत्पादने, सीफूड इत्यादींमध्ये देखील अधिक कॅल्शियम असते, म्हणून आपण ते संतुलित पद्धतीने खाणे निवडू शकता.
सारांश, कॅल्शियम सप्लिमेंटेशन आणि व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंटेशन व्यतिरिक्त, ऑस्टियोक्लास्ट्सला प्रतिबंध करणारी काही औषधे गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या रुग्णांना जोडणे आवश्यक आहे.लाइफ केअरच्या दृष्टीने, रुग्णांना अधिक सूर्यप्रकाशात जाण्याचा सल्ला दिला पाहिजे, संतुलित आहार घ्यावा आणि योग्य व्यायाम करा आणि त्यांच्या स्वत: च्या कंडिशनिंगद्वारे ऑस्टिओपोरोसिसची घटना टाळा.
06
लक्षणांशिवाय ऑस्टियोपोरोसिस
बर्‍याच लोकांच्या मते, जोपर्यंत पाठदुखी होत नाही आणि रक्तातील कॅल्शियम चाचणी कमी होत नाही तोपर्यंत ऑस्टिओपोरोसिस होत नाही.हे मत उघडपणे चुकीचे आहे.
सर्वप्रथम, ऑस्टियोपोरोसिसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, रुग्णांमध्ये सहसा कोणतीही लक्षणे नसतात किंवा अतिशय सौम्य लक्षणे आढळतात, त्यामुळे ते शोधणे कठीण असते.एकदा त्यांना पाठदुखी किंवा फ्रॅक्चर जाणवले की, ते निदान आणि उपचारांकडे जातात आणि हा आजार अनेकदा सुरुवातीच्या टप्प्यात नसतो.
दुसरे म्हणजे, ऑस्टिओपोरोसिसच्या निदानासाठी हायपोकॅल्सेमियाचा आधार म्हणून वापर केला जाऊ शकत नाही, कारण जेव्हा मूत्रमार्गात कॅल्शियम कमी होते तेव्हा रक्तातील कॅल्शियम कमी होते तेव्हा "हायपोकॅल्सेमिया" पॅराथायरॉइड संप्रेरक (पीटीएच) च्या स्त्रावला उत्तेजित करते, ज्यामुळे ऑस्टियोक्लास्टची क्रिया वाढू शकते. पेशी हाडांचे कॅल्शियम रक्तामध्ये एकत्रित करतात, ज्यामुळे रक्तातील कॅल्शियम सामान्य ठेवता येते.खरं तर, ऑस्टिओपोरोसिस असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील कॅल्शियमची पातळी कमी असते.
त्यामुळे, ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान लक्षणांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती आणि रक्तातील कॅल्शियम कमी झाले आहे की नाही यावर आधारित असू शकत नाही.ऑस्टियोपोरोसिसचे निदान करण्यासाठी "बोन डेन्सिटी टेस्ट" हे सुवर्ण मानक आहे.ऑस्टियोपोरोसिसच्या उच्च-जोखीम गटांसाठी (जसे की प्रीमेनो पॉझल स्त्रिया, 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष, इ.), त्यांना लक्षणे असली किंवा नसली तरीही, निदानाची पुष्टी करण्यासाठी त्यांनी नियमितपणे हाडांच्या खनिज घनतेच्या तपासणीसाठी रुग्णालयात जावे, त्यांना पाठदुखी किंवा फ्रॅक्चर होत नाही तोपर्यंत वाट पाहण्याऐवजी.उपचारासाठी जा.
मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांनी प्रथम त्यांची आरोग्य संकल्पना "रोग उपचार" मॉडेलमधून "निरोगी स्व-उपचार" मॉडेलमध्ये बदलली पाहिजे.हाडांच्या वस्तुमान आणि ऑस्टिओपोरोसिस टाळण्यासाठी हाडांची घनता चाचणी करण्यासाठी हाडांची घनता स्कॅन वापरा.तरुण लोकांसाठी, पुरेशा व्यायामाने हाडांच्या वस्तुमानाचा उच्च साठा मिळू शकतो आणि म्हातारपणात हाडांचे जास्त नुकसान टाळता येऊ शकते.वृद्धांमध्ये व्यायाम केल्याने हाडांची घनता वाढत नसली तरी, तणावग्रस्त भागात हाडांच्या वस्तुमानाची हानी कमी होऊ शकते.
हाडांचे आरोग्य समजून घेण्यासाठी हाडांच्या घनतेचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.हाडांमध्ये कॅल्शियम बराच काळ जमा होत असल्याने वर्षातून एकदा हाडांची घनता तपासण्याची शिफारस केली जाते.जर तुम्हाला स्पष्ट ऑस्टियोपोरोसिस असेल आणि तुम्ही औषधोपचार घेत असाल तर औषधाच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, तुम्ही दर सहा महिन्यांनी एकदा ते तपासू शकता.हाडांची घनता अहवाल योग्यरित्या ठेवण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून पुढील तपासणीत हाडांच्या घनतेतील बदल समजून घेण्यासाठी त्याची तुलना करता येईल.वापरण्याची शिफारस केली जातेपिनयुआन अल्ट्रासाऊंड बोन डेन्सिटोमीटरor दुहेरी ऊर्जा क्ष-किरण शोषक हाडांची घनताहाडांची घनता तपासण्यासाठी.
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-28-2022